「ちゃんと気をつけてるのに、なぜか太ってきた…」
そんなとき、実は“親の関わり方”が影響していることもあります。
良かれと思ってやっていることが、
逆に太りやすい習慣を作ってしまっているかも…。
今回は、子供が太りやすくなる
親のNG行動を3つ紹介します。
① 無理やり食べさせる
「残さず食べなさい！」と
無理に食べさせていませんか？
これを続けると👇
・満腹感が分かりにくくなる
・食べすぎが習慣になる
結果：お腹いっぱいでも食べるクセに
② ご褒美におやつを与える
「頑張ったからお菓子ね！」
ついやりがちですが要注意⚠️
理由👇
・食べ物＝ご褒美になる
・甘いものへの依存が強くなる
結果：おやつ欲がどんどん強くなる
③ 好きなものだけ与える
子供の好きなもの中心の食事も危険です。
理由👇
・栄養バランスが偏る
・脂質や糖質に偏りやすい
結果：太りやすい食習慣に
じゃあどうすればいい？
今日からできる改善👇
✔ お腹いっぱいのサインを大切に
✔ 食事をご褒美にしない
✔ バランスよく食べる習慣をつける
まとめ
子供が太る原因は
食べ物だけではありません。
「親の関わり方」も大きく影響します。
最後に
完璧じゃなくて大丈夫✨
できることから少しずつでOK😊
コメント