ケアママ健康ラボ

「ちゃんと気をつけてるのに太ってきた…」そんなときは“隠れカロリー”が原因かもしれません。一見ヘルシーに見えるものでも、実は太りやすい原因になっていることがあります。今回は、子供が太りやすくなる見落としがちな食品を3つ紹介します。① ジュー...

「ちゃんと気をつけてるのに、なぜか太ってきた…」そんなとき、実は“親の関わり方”が影響していることもあります。良かれと思ってやっていることが、逆に太りやすい習慣を作ってしまっているかも…。今回は、子供が太りやすくなる親のNG行動を3つ紹介し...

「日中は気をつけてるのに、なぜか太る…」そんなときは“夜の過ごし方”を見直してみましょう。実は、夜の習慣は体に脂肪をためやすい時間帯。ここを変えるだけで、体は大きく変わります。今回は、子供が太りやすくなるNGな夜の習慣を3つ紹介します。① ...

「うちの子、ちょっと太ってきたかも…」そう感じたとき、まず見直したいのは“習慣”です。厳しい食事制限や無理な運動は必要ありません。日々のちょっとした行動で、体はしっかり変わります。今回は、今日からできる「子供が痩せやすくなる習慣」を3つ紹介...

「食事は気をつけてるのに太る…」そんなとき、見直すべきは“食べ方”かもしれません。👉他の原因もチェックしたい方はこちら実は、同じ食事でも食べ方次第で太りやすさは大きく変わります。今回は、子供が太りやすくなるNGな食べ方を3つ紹介します。① ...

「ちゃんと食べさせてるのに太る…」そんな悩みありませんか？実は、子供が太る原因は食べ物の内容だけじゃなく「親の関わり方」にあることも多いです。今回は、ついやりがちな子供が太りやすくなるNG行動3つを解説します。①「とりあえず食べなさい」と強...

「頑張ってるのに痩せない…」子供の体重が気になって、食事や運動を見直している方も多いと思います。でも実は、その頑張りが逆効果になっていることも。今回は、子供が太りやすくなってしまうNGダイエット習慣を3つ紹介します。① 朝ごはんを抜く「食べ...

「じゃあ何を食べさせればいいの？」朝ごはんやおやつを見直しても、結局どうすればいいのか分からない…。そんな悩みをよく聞きます。実は、難しいことをする必要はありません。ポイントを押さえるだけで、子供の体はしっかり変わります。今回は、太りにくい...

おやつ、何をあげていますか？・ついドーナツやアイスをあげてしまう・スナック菓子が習慣になっている・おやつの時間が毎日楽しみになっている実はそのおやつ、子供が太る原因になっているかもしれません。今回は、太りやすいおやつを3つ紹介します。太りや...

子供の朝ごはん、何を食べさせればいいか迷っていませんか？・パンだけで済ませている・栄養バランスが気になる・何が正解か分からない実は朝ごはんの内容で、体の変化は大きく変わります。今回は、すぐ真似できる理想の朝ごはんを紹介します。理想の朝ごはん...